po prostu

[...] oczy(mialem wczesniej lekko zabarwione ale nie az tak)i tutaj pytanie czym moge to zlikwidowac?? Wiem ze to jest pewnie od mojej "diety" bo od miesiaca zyje na frytkach, hamburgerach i ogolnie fast food bo po prostu nie mam czasu na normalne jedzenie. Jakies tabletki moga pomoc?? Zmieniony przez - ZIELIN5 w dniu 2005-08-13 20:10:36

Cześć ;) Ja półtora miesiąca temu zacząłem odchudzanie i z powodu braku pieniędzy aby wprowadzić specjalistyczną dietę po prostu zacząłem jeść mniejsze posiłki regularnie co trzy godziny. Oczywiście do tego siłownia 4x w tygodniu i aeroby kiedy mogę. Jak na razie idzie dobrze, spadło mi 6 kg, więc możesz również tego spróbować na początek. [...]

Co do tej małej ilości białka od 90-120 na dzień nie zależy mi na mięśniach po prostu chce zaoszczędzić na drugą masę o lekkim nadmiarze kcal

Ja uważam, że można wykazać trochę dobrej woli i się powstrzymać od złośliwości, ludzie z depresją raczej są zagubieni i po prostu nie umieją ani podejmować samodzielnych decyzji, ani często szukać pomocy tam gdzie trzeba, wszelką krytykę znoszą dużo gorzej niż osoby psychicznie niezachwiane Autorko - warto poszukać tzw grupy wsparcia, szukać [...]

ja tak wole po prostu;) jak sie skończy mono to jak najbardziej możesz wrzucić jablko

ja tak wole po prostu;) jak sie skończy mono to jak najbardziej możesz wrzucić jablko Też jesteś na stałej?

no u mnie 75% to byloby 150 a ja chcialbym po prostu truchtac nie maszerowac i dlatego zwiekszyc tetno do 140-150 myslicie ze moze sie to odbic niekorzystnie na masie miesniowej albo tluszczyk bedzie spalany w mniejszym stopniu?

Nie kumasz tego, że dla Ciebie to jest za szybko? Po prostu masz problem i już. Pytasz się o tą kreatynę, większość osób Ci odradza, a Ty pewnie na swoim postawisz i tak ją kupisz.

Moim zdaniem za często robisz brzuch, dobrze robiony ABS kilka razy w tyg plus bieganie w dnt wystarczy. Na pewno nie spadłeś z wagi? Przy tej częstotliwości treningowej raczej dziwne by było, jakbyś nie schudnął. Może po prostu natomiast definicja Ci się poprawiła od takiej ilości powtórzeń..

Ale co chcesz osiągnąć? Masę zwiększyć czy po prostu się porzeźbić? Jak tylko rzeźba, to rób swoje dalej i obserwuj: może organizm się dostosuje do reżimu treningowego i nie będzie dalszych postępów (w sensie: już nie będzie spadał z Ciebie tłuszcz) a możliwe też że z czasem zaczniesz tracić też na wadze. Wszystko zależy od tego, co chcesz [...]

Masa idzie jak na wadze jest więcej;) teraz po prostu jesteś bardziej zbity, mięśnie są wyraźniejsze, bardziej podkreślone. Jak chcesz masy, to zwiększ spożycie kalorii

Pytanie,czy podane wartości dotyczą konkretnie mięsa tuńczyka czy całego produktu.Po prostu mogą być inne proporcje zawartości puszki(mniej mięsa a więcej wody,oleju czy co tam jest)mimo tej samej masy produktu.

Lekarz już był. Tego się nie leczy. Jak zerwę to zabieg rekonstrukcji. Po prostu szukam czegoś co zastąpi wyciskanie na płaskiej.

Dzieci chore na karlowatosc, czyli uposledzenie wydzielania naturaalnego HGH. Poza tym dzieje sie to na poziomie hurtowni.Bywa tez, ze pracownicy szpitali po prostu kradna.Tak czy owak kryminal, nie ma o czym gadac. Lepiej zalatwiac sobie z importu i nie przykladac reki do zlodziejstwa.

Ty po prostu nie rozumiesz Capusa.Sprawa tak wyglada ze jak to bedziesz nosic to jestes skazana na to do konca zycia bo Ci sie nigdy nie wzmocni kolano.Rozumiesz ??

moze problem lezy po prostu w wczuciu sie w prace miesnia? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-11-14 00:16:27

powiem tak wszystko trzymam dopięte dieta i trening od dwóch lat i po prostu zaczynam teraz znów na masę wchodzić bo byla redukcja i teraz będzię przez pierwsze dwa miesiące chciałbym prio na plecy wrzucić poprawić a zależy mi najbardziej nad szerokością dodam foty zaraz plecow

A gzdie moge dostać glukoze?? Pytałemo nią w spożywczym ale nie wiedzieli o co mi chodzi. O co pytać w sklepie?? Po prostu o glukoze?? Jak ona wygląda?? Możę ma jakąś inną nazwe?? Co cie zabije uczyni cie silniejszym...

Wliczasz wszystkie białka i są to pełnowartościowe i niepełno wartościowe .Po prostu w posiłkach łącz białka pełno i niepełnowartościowe tak by uzupełnić aminokwasy i niech w diecie przeważają zwierzęce .

Wliczasz wszystkie białka i są to pełnowartościowe i niepełno wartościowe .Po prostu w posiłkach łącz białka pełno i niepełnowartościowe tak by uzupełnić aminokwasy i niech w diecie przeważają zwierzęce . wole jednak posłuchac ludzi ktorzy cos w sporcie osiagneli